Как научиться делать Double Inward на самокате: Полный гайд

Если вы взяли в руки самокат и мечтаете об освоении сложных трюков, то двойной инвард — это именно тот трюк, который может существенно обогатить вашу технику и добавить эффектности вашим выступлениям. Он требует не только физической подготовки, но и умения контролировать движение, что делает его особенно ценным в мире трюкового катания. Итак, на что стоит обратить внимание перед тем, как прыгнуть в изучение этого выдающегося трюка?

Подготовка и основные требования

Физическая подготовка

Прежде чем приступать к обучению двойному инварду, важно обеспечить свою физическую готовность. Убедитесь, что вы обладаете хорошей гибкостью, силой и координацией движений. Простые упражнения на растяжку, такие как наклоны, повороты и приседания, помогут вам стать более гибким и подготовленным к выполнению трюков. Эти тренировки позволят вам не только избежать травм, но и улучшить качество выполнения ваших трюков.

Правильный самокат

При выборе самоката для трюкового катания стоит обратить внимание на его качество и вашу комфортность. Вам нужен самокат, который сможет выдержать ваши очередные подвиги. Хорошая дека, прочные колеса и надежные тормоза — неотъемлемые детали для успешного выполнения трюков. Brands, такие как Blunt и Root Industries, предлагают отличное оборудование для катания.

Безопасность

Безопасность на первом месте! Никогда не забывайте одеваться в защитную экипировку, включая шлем, наколенники и налокотники. Тренируйтесь на мягких покрытиях, таких как трава или резиновый пол в скейтпарках. Это будет особенно актуально на начальных этапах, когда вы еще не уверены в своих силах и первой попытке контроля над движениями.

Основные технические детали

Понимание инварда

Чтобы овладеть двойным инвардом, необходимо сначала освоить простой инвард. Этот трюк в своей основе заключается в вращении самоката вокруг своей оси при прыжке, а ваше тело выполняет поворот. Не спешите переходить к более сложному трюку, пока не овладеете основами. Каждый успешный инвард поможет вам чувствовать себя уверенно перед реализацией двойного.

Позиция и старт

Когда вы готовы к выполнению инварда, начните с комфортной позиции: одна нога впереди, другая сзади на платформе самоката. Если ваша правая нога впереди, надо будет крутить руль правой рукой к телу. Изучите свою стартовую позицию — это критически важно для успешного выполнения трюка.

Шаги к двойному инварду

1. Мастерство простого инварда

Первым делом, вам нужно научиться выполнить простой инвард. Попробуйте несколько раз прокрутить руль на 90 градусов и завершить вращение. Будьте внимательны к тому, чтобы руки не вытягивались преждевременно — это может привести к потере контроля над самокатом.

2. Прыжок и вращение

Далее совмещайте прыжок с вращением самоката. Прыжок начинается с отталкивания ногами от деки самоката, одновременно крутя руль на 90 градусов. Эта синхронизация движений тела и самоката жизненно важна для успеха.

3. Добавление второго вращения

Когда инвард уже в вашей зоне комфорта, переходите к добавлению второго вращения. Здесь вы должны увеличить высоту вашего прыжка и замедлить свой полет, чтобы подготовиться к повороту. На пике прыжка ваше тело должно быть вытянуто, а руки будут готовы к выполнению второго вращения.

4. Совмещение двух вращений

Ключевой момент — это правильное совмещение двух вращений. Второе вращение должно начинаться сразу после завершения первого. Будьте внимательны: потеря контроля в момент перехода может свести на нет все усилия.

5. Завершение трюка

Финальный аккорд — это приземление. Приземлитесь на обе ноги и контролируйте самокат, чтобы иметь возможность продолжить движение или остановиться. Не забывайте о балансе!

Советы и ошибки, которых нужно избегать

Не останавливайтесь на полпути

Многие новички допускают распространенную ошибку, останавливаясь или вытягивая руки, когда выполняют трюк. Это может привести к падению, так что важно завершать движение до конца.

Работа с высотой

Не стесняйтесь увеличивать высоту прыжка по мере того, как вы становитесь более уверенными в своих навыках. Чем выше вы прыгаете, тем больше времени у вас будет для второго вращения.

Практика на одной ноге

Постепенно переходите к выполнению трюка на одной ноге. Это значительно улучшит ваш баланс и контроль самоката. Начните с простого инварда на одной ноге, а затем переходите к двойному.

Психологическая подготовка

Уверенность и терпение

Двойной инвард — это трюк, который требует времени. Не унывайте, если вам не удаётся научиться сразу же. Каждый трюк требует много практики и повторений. Наберитесь терпения!

Визуализация

Попробуйте представить себя во время выполнения трюка. Как вы прыгаете, крутите руль и приземляетесь? Эта техника поможет вам уверенно подойти к тренировкам и повысит вашу уверенность в своих силах.

Тренировки и общение с другими райдерами

Тренируйтесь с друзьями

Окружите себя единомышленниками. Общение с другими райдерами поможет вам получить ценные советы и замечания по технике. Вместе вы сможете тренироваться, делиться опытом и вдохновлять друг друга на новые достижения. Можно также подумать о посещении местных соревнований или фестивалей самокатного спорта для расширения ваших горизонтов и знакомства с новыми трюками от других райдеров.

Стиль и индивидуальность

Не забывайте о стиле! Каждый райдер уникален, и это проявляется в трюках и технике. Проявляйте свою индивидуальность через катание на самокате. Возможно, именно ваши особенности будут вдохновлять других. Смотрите на других райдеров, изучайте их подходы и адаптируйте эксперименты к вашему стилю.

Изучение двойного инварда требует много усилий, но с правильной практикой и подходом этот трюк может стать неотъемлемой частью вашего арсенала. Подходите к каждому этапу с уверенностью и стремлением к самосовершенствованию, и вскоре вы сможете блеснуть перед своими друзьями на площадке.

Не пропускайте моменты, когда новые уровни мастерства открываются перед вами!

Оставайтесь с нами в следующей части, где мы продолжим обсуждение других аспектов и навыков, необходимых для успешного выполнения двойного инварда и других трюков.

Регулярный уход продлит срок службы вашего самоката. Если вам нужны запчасти или аксессуары, загляните в наш магазин. И не забудьте использовать промокод START для скидки! Переходите в наш Интернет-магазин

Работа с разнообразными трюками

Расширение арсенала

После того, как вы освоите двойной инвард, важно не останавливаться на достигнутом. Постепенно добавляйте в свой арсенал новые трюки, такие как barspin или whip. Каждый из них требует уникального подхода и техники, поэтому начните с простых и постепенно переходите к более сложным. Такие трюки помогут вам развить ещё больший контроль над самокатом, а также разнообразят ваши выступления.

Работа с друзьями над трюками

Командная работа может стать мощным инструментом в вашем обучении. Попросите своих друзей записывать ваши попытки выполнения трюков на видео. Это не только поможет вам увидеть свои ошибки, но и позволит проанализировать технику выполнения. Обсуждайте свои достижения и возможные улучшения — отзывы от других райдеров могут вдохновить вас на новые свершения.

Уход за самокатом

Регулярная проверка

Так же, как и любое другое оборудование, ваш самокат нуждается в регулярном уходе. Проверяйте колеса и тормоза перед каждой тренировкой, чтобы избежать неприятных ситуаций на площадке. Если заметите, что колеса стали менее устойчивыми или тормоза не реагируют должным образом, замените их на новые. Это также позволит вам продлить срок службы самоката, что важно для уверенности в своих навыках.

Чистка и смазка

По мере использования самокат будет накапливать грязь и пыль, которые могут ухудшить его работу. Раз в несколько недель выделите время на полную чистку. После мытья обязательно проведите смазку подшипников и всех движущихся частей. Регулярная профилактика сэкономит ваше время и деньги в будущем.

Эксплорация мест для катания

Поиск идеальных локаций

Найдите интересные места для катания, где вы сможете оттачивать свои навыки. Это могут быть парки, площадки, рампы или даже специальные скейтпарки. Находя новые локации, вам откроются дополнительные возможности для выполнения своих любимых трюков.

Фестивали и соревнования

Не пропускайте фестивали и соревнования, которые проводятся в вашем городе или стране. Это отличная возможность не только продемонстрировать свои навыки, но и познакомиться с другими райдерами, которые, возможно, смогут поделиться с вами своими секретами и уникальными стилями. Такие мероприятия часто сопровождаются целой атмосферой единства и вдохновения.

Психологические аспекты катания

Терпение и настойчивость

Научиться выполнять сложные трюки — это не только физическая, но и психологическая работа. Уверенность в себе и настойчивость являются главными факторами успеха. Бывают моменты, когда вам не удается сделать трюк, но важно не сдаваться и продолжать пробовать. Каждый успешный попытка приближает вас к цели.

Медитация и визуализация

Попробуйте проводить медитативные моменты перед катанием. Визуализируйте свои идеальные трюки, представляйте, как вы их выполняете. Это поможет снизить уровень стресса и повысить вашу уверенность, когда вы выходите на площадку.

Процесс обучения и обратная связь

Обучающие видео и отделы

Смотрите обучающие видео на популярных платформах, таких как YouTube. Наблюдение за профессионалами поможет улучшить ваши навыки и вдохновить на новые идеи для тренировок. Также используйте возможность делиться своими прогрессами в социальных сетях и получать обратную связь.

Следите за трендами

Мир самокатного спорта постоянно меняется, появляются новые трюки, стили катания и оборудование. Подписывайтесь на популярных райдеров и бренды самокатов, чтобы быть в курсе последних новинок и трендов. Таким образом, вы останетесь на шаг впереди других райдеров и сможете использовать нововведения в своих выступлениях.

Теперь, когда у вас есть все необходимое для освоения двойного инварда и других трюков, начните тренироваться и наслаждайтесь процессом. Помните о безопасности, будьте терпеливы и стремитесь к постоянному самосовершенствованию. И не забывайте: каждый новичок когда-то был на вашем месте, и, возможно, именно ваше стремление к совершенству вдохновит других!

Посмотрите интересные видео, которые могут дополнить ваши знания о трюках и катании на самокате:

Дарю Самокат СКЕЙТЕРУ БЕЗ НОГ!

Самые ГИГАНТСКИЕ Грипсы для САМОКАТА!

24 Колеса для Самоката за 24 ЧАСА!

Закрытый канал для своих от Влада Самокатчика.